diet diet diet!!!!!!!!!!!!!

bosany ble berat bdn kte naik...frust sgt2...tp jgn bimbang..mulekn diet anda skrg..

yang berat bdn mencecah kpd thp obesiti tu..diet2 la..hindarkn diri kte dr pelbagai penyakit..mcm diabetes, kncing manis,jantung n mcm2la..tips2 diet?????

1-minum air byk2 sekurang2ny 1.5 liter sehari

2-lakukan senaman pd wktu pg n petg.

3-sarapan

4-makan mknan yg berprotein tinggi pd wktu thghari dan berserat pd waktu mlm.





renung2 kn dan selamat beraml!!!

bestnyee cuti...

Apa blh kite wat time cti...?knp org cuti???kite blh bercti dgn sape...?cuti ada bermcm2...

cuti sekolah , raye, semester ,cuti tnp gaji, cti bergji Cti bersalin n macam2 ada...ble kte bercti dpt menenangkn fikirn,berknlan dgn rmi orang ,dpt pengalamn bru n mcm2lg...so g la bercuti ke destinasi2 yg indah sprt port dicksn , pangkor, langkawi n sbginy...

=====tp jgn lpe!!duit mesti ada n beli la ole2 utk keluarga tersayang..

hari rye aji menjelma...

bestny ble dgr psl ari rye...ble sbut psl rye je mest ingat cti,makanan,keluarga n sbginya...ari khamis ni...muncul la ari rye aji..iany dismbut oleh semua umt islam seantero dunia..pd hr tersebt rmi umt islam yg sibuk utk melakukn penyembelihan bintg sprt lembu n kambing..hasil dr penyembelihn ini akan diberikn n diagih2kn kpd penduduk kg n sanak saudara..terutamny kpd fakir miskin..perayaan ini dpt memupuk hbgn siliturrahim,tolong menolong dan amln bersedkh...soooo..selamat ari rye aji!!!!!!!!!!!!!!!!!assalamualaikum